「頑張りすぎるリーダー」ほどチームを停滞させる？「自己犠牲」が主体性を奪うメカニズムとは[ITmedia エグゼクティブ]
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2026.2.16
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みなさん、朝の時間はどのようにお過ごしでしょうか。
私はよく「明日こそ早起きして運動するぞ！」と決意して眠りにつくのですが、現実
はアラームを連打し、結局いつも通りのバタバタな朝を迎えてしまいます……。
そんな時、つい「自分の意志が弱いせいだ」と自分を責めてしまいがちですよね。し
かし、10万人以上の睡眠改善をサポートしてきた角谷リョウ氏は、「朝に頑張ろうと
する設計そのものが間違い」だと断言します。
大切なのは根性ではなく、意志力を1ミリも使わずに体が動く「仕組み」を作る。
本イベントでは、科学的なデータに基づいた「朝のルーティンベスト20」を公開しま
す。朝に生まれたわずか「30分の余白」は、1年で168時間という膨大な資産に変わる
のです。
ITmedia エグゼクティブでは、こうしたリーダーの日常をアップデートする勉強会を
毎月開催しています。会員登録をすることで、今回の朝活術はもちろん、経営やマネ
ジメントのヒントが自然と手に入るようになります。
新しい自分への一歩を一緒に踏み出してみませんか。
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（編集部 齋藤）
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■タイムアウト東京のオススメ
MIYASHITA PARKに新たなカルチャースペース「Park in Park」が誕生：
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米国進出に新会社設立など連携へ
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